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糖尿病とはDIABETES
糖尿病について
DIABETES
糖尿病について
DIABETES TREATMENT
食事療法の基本は摂取エネルギー量を適正にすること、栄養のバランスをよくすること、食事をとるタイミングを適切にすること、そしてその３つを継続する事です。
また近年は高齢化社会が進んでおり、過栄養やメタボに対する指導だけでなく、高齢者の方には低栄養やフレイル予防の観点からも指導が必要なケースがあります。
個々のライフスタイルに合わせた食事療法を考えていく必要があります。
運動療法は、食事療法と並んで糖尿病治療の基本です。
運動によりエネルギーを消費して、肥満を解消 ・抑制します。
さらに運動を毎日続けていると筋肉の活動量が上がることで、悪かったインスリンの働きも改善します。
「運動療法」というと大層な響きに聞こえますが、忙しくて運動する暇がない人でも、ちょっとした工夫で日常生活内に運動をとり入れることができます。
なかなか忙しくて運動の時間がないと感じている方は、まず日々の生活において、体を動かすことを心掛けるようにしましょう。
